לפעמים דברים לא קורים כמו שציפינו.
אולי איבדנו משהו או מישהו שיקר לנו. אולי אנחנו מתנהגים אחרת בלי להבין למה, או שיש תחושה מוזרה שקשה להשתחרר ממנה. לא תמיד ברור לנו מה בדיוק קורה, ולפעמים קצת עזרה יכולה לעשות הבדל גדול – וזה בדיוק המקום שבו סייפספייס נכנס לתמונה.
כשמגיעים ל-סייפספייס, מקדישים זמן מדי שבוע להעמקת המודעות העצמית ולהבנה טובה יותר של מה שמתרחש בפנים. עובדים יחד כדי להתמודד עם אתגרים, להרגיש יותר בנוח עם עצמנו ולחיות מתוך הבנה עמוקה יותר. אם משהו מרגיש שונה לאחרונה, אפשר לעצור רגע ולנסות להבין אותו יחד.
טיפול פסיכולוגי בקליניקה או אונליין (באופן מאובטח ובשמירה על סודיות).
אני מציע שיחת ייעוץ טלפונית ראשונית של 20 דקות ללא עלות, כדי שנוכל לבדוק האם הטיפול מתאים עבורך.
אם יש לך שאלות בנוגע לתהליך הטיפול או לכל נושא אחר, אשמח שתיצרו איתי קשר.
היי, אני אבי.
הקמתי את סייפספייס בשנת 2010 מתוך רצון לעזור לאנשים להבין את עצמם ואת העולם שסביבם טוב יותר, כדי שיוכלו להרגיש טוב יותר ולחיות חיים מספקים יותר.
אחרי קריירה עשירה בהייטק, הבנתי שאני רוצה להתמקד באנשים עצמם, ולא רק ביצירת מוצרים טכנולוגיים עבורם – מוצרים שלעיתים אף גורמים ליותר תסכול מאשר הקלה. מתוך ההבנה הזו, יצאתי למסלול חדש: תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, והתמחות קלינית מלאה.
במהלך 15 השנים האחרונות המשכתי להעמיק את הידע והניסיון שלי בטיפול פרטני, זוגי וקבוצתי, דרך ייעוץ, טיפול ועבודה במגזר הציבורי. אני ממשיך ללמוד ולהתפתח כל הזמן, מתוך רצון להבין טוב יותר איך לעזור לכל מי שמגיע אליי.
אבל יותר מכל, אני עובד עם אנשים – אנשים שמחפשים להבין אילו שינויים יעזרו להם לחיות את החיים שהם רוצים, ואיך להפוך את השינויים האלה לחלק אמיתי מהמציאות שלהם.
גיוון, שוויון והכלה
ב-סייפספייס אני מחויב ליצירת סביבה פתוחה, בטוחה ומבוססת על אמון, שבה אפשר לחקור ולדון בחופשיות במחשבות, רגשות, אמונות ודפוסי התנהגות. אני מעניק טיפול רגיש ומכבד לכל אדם, ללא קשר לרקע אישי, תרבותי או חברתי, מתוך אמונה בכבוד, בערך ובזכות של כל אחד לקבל מרחב תומך ומכיל.
המטרה שלי היא ליצור סביבה מזמינה ומאפשרת, שתורמת להתפתחות הרגשית, הקוגניטיבית והחברתית, כך שכל מי שמגיע יוכל להרגיש בנוח להיות בדיוק מי שהוא.
תחושת חרדה עלולה להוביל להתקפי פאניקה, פחדים לא רציונליים והתנהגויות נוקשות וחזרתיות שיכולות למנוע ממך לחיות כפי שהיית רוצה. יחד, נקדיש זמן להבנת השורשים של תחושות החרדה שלך ונעניק לך כלים להרגיע אותן.
צרו קשר עם אבי למידע נוסף על טיפול בחרדה ב-סייפספייס.
האופן שבו אנו תופסים את עצמנו ואת מקומנו בעולם משפיע על הדרך שבה אנו חיים. כשזו תפיסה שאינה חיובית במיוחד, ההתמודדות עשויה להיות מאתגרת. יחד, נוכל למצוא דרכים לחזק את תחושת הערך העצמי, והכי חשוב – לפתח כלים שיעזרו לשמור עליה לאורך זמן.
לפרטים נוספים על טיפול לחיזוק הערך העצמי, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
כשמרגישים לחץ, החיים יכולים להרגיש כמו מאבק מתמשך שאין לו סוף. ברגע שמתחילים להבין מה גורם ללחץ הזה, אפשר למצוא דרכים להתמודד איתו ולהפחית אותו באופן משמעותי.
לפרטים נוספים על ייעוץ להפחתת לחץ נפשי, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
כאשר הופכים להורים, קל לאבד קשר עם הצרכים האישיים שלנו. מהיריון ולידה ועד גיל ההתבגרות והבגרות, הילדים שלנו דורשים מאיתנו להגדיר את עצמנו מחדש כל הזמן – גם כהורים וגם כאנשים. יחד, נוכל למצוא את הדרך לחוש ביטחון ביכולות ההוריות שלך.
לפרטים נוספים על הורות וסדנאות הורים, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
כל אחד יכול לחוש בדידות וריחוק, בין אם נמצא בזוגיות או לא, ובין אם מוקף באנשים או מעדיף להיות לבד. כדי להבין מה גורם לבדידות הזו, נתמקד בחוויות הפנימיות והחיצוניות שלך, ונמצא יחד דרכים שיכולות לעזור לך ליצור קשרים חיוביים יותר עם עצמך ועם אחרים.
לפרטים נוספים על טיפול בקשרים ובמערכות יחסים, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
לפעמים קבלת החלטה יכולה להרגיש בלתי אפשרית. יש רגעים של חוסר ודאות – מי אנחנו? איך אנו רוצים לחיות? את מי אנו אוהבים? או האם עדיף לנו לבחור בקריירה אחרת? דרך שיח משותף, אוכל לעזור לך למצוא בהירות ולזהות מה באמת חשוב לך.
לפרטים נוספים על ייעוץ לקבלת החלטות, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
דיכאון משפיע על המחשבות, הרגשות ואפילו על התחושה הפיזית. הוא משנה את הדרך שבה אדם תופס את עצמו, את הסובבים אותו ואת האירועים בחייו. אפשר לעבוד יחד כדי להבין מה עובר עליך ולמצוא דרכים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר.
לפרטים נוספים על טיפול בדיכאון, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
למרות שלפעמים לא מתייחסים אליהם מספיק, שינויים חדים במצב הרוח יכולים להשפיע בצורה משמעותית על חיי היומיום. שינויים בהרגלי השינה, בתיאבון, במצבים חברתיים, בריכוז או במוטיבציה הם חוויות נפוצות, ואין צורך להתמודד איתם לבד. אם נראה שהגיע הזמן לטפל באחד מהתסמינים האלה, אפשר לעבוד יחד כדי לחזור לאיזון.
לפרטים נוספים על טיפול בשינויים במצב הרוח, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
לכל אחד יש דרכים משלו להתמודד עם מה שהחיים מזמנים. בין אם זה דרך מערכות יחסים לא בריאות, דפוסים לא מיטיבים עם אוכל, או הימנעות באמצעות קריירה עמוסה – דרכי ההתמודדות שלנו יכולות להשפיע עלינו לטווח הרחוק. יחד, נוכל למצוא דרכים בריאות ומועילות יותר להתמודד עם אתגרי החיים.
לפרטים נוספים על ייעוץ לשיפור דרכי ההתמודדות, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
העוצמה של רגשות לאחר חוויה של אובדן יכולה לפעמים להיות כמעט בלתי נסבלת. תחושות של עצב, כעס, אשמה או געגוע לחיים שהיו הן טבעיות במצב כזה. יחד אפשר למצוא דרך להתמקד בעתיד שיאפשר לשאת את האובדן בלי להרגיש שהוא משתלט על הכל.
לפרטים נוספים על טיפול בהתמודדות עם אובדן, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
כשמחשבות מטרידות, חוזרות או בלתי נשלטות משתלטות, התחושה יכולה להיות של אובדן שליטה. נוכל לעבוד יחד כדי להבין מהיכן מגיעות המחשבות הללו ולעזור להפחית את עוצמתן.
לפרטים נוספים על ייעוץ בנוגע לאובססיות ולכפייתיות, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
מערכות יחסים מעניקות לנו הזדמנות ללמוד על עצמנו ועל האנשים הקרובים אלינו. לעיתים, ברגעים של קונפליקט, קשה לראות הזדמנות ללמידה וצמיחה. יחד, נוכל להתמודד עם הרגשות המורכבים שעולים בקשרים שלך ולמצוא דרכים חיוביות להמשיך הלאה.
לפרטים נוספים על ייעוץ זוגי וטיפול במערכות יחסים, ניתן ליצור קשר עם אבי ב-סייפספייס.
Who you love, the way you love, and how you love others and yourself all make up the person that you are. We pay attention to the way you define yourself, encouraging you to accept, understand, and embrace your sexuality. Contact Carolyn Ehrlich to learn more about therapy related sex and sexual identity.